Esercizi addominali
- Editore:
Edizioni Mediterranee
- Collana:
- Preparazione fisica
- Data di Pubblicazione:
- 1 marzo 1992
- EAN:
9788827200346
- ISBN:
8827200347
- Pagine:
- 88
Descrizione Esercizi addominali
Il metodo illustrato in questo volume nasce dalla necessità di recuperare la muscolatura addominale in breve tempo e in modo permanente. Il problema riguarda non solo atleti e sportivi, ma anche adolescenti, adulti sedentari e donne dopo la gravidanza. Tale esigenza ha portato l'autore alla stesura di questo metodo, costruito sull'esperienza, sulla pratica e sui risultati ottenuti. Lo studio della struttura e dei movimenti della muscolatura addominale e il confronto tra i diversi tipi di esercizi addominali usati nella preparazione atletica di varie discipline sportive, nelle arti marziali e nelle metodiche fisioterapiche hanno consentito di strutturare un metodo efficace, di facile applicazione, graduabile con il progredire dello stato di forma e soprattutto altamente specifico.
Recensioni degli utenti
Utile!-19 maggio 2012
Libro per chi vuole recuperare in breve tempo e in modo permanente il tono della muscolatura addominale. Ogni esercizio è illustrato in modo molto particolareggiato, respirazione compresa; l'importante è seguire le tabelle progressive proposte, in modo di allenarsi con molta gradualità. Seguendo il metodo, personalmente ho riscontrato benefici anche a livello respiratorio e alla schiena.