Dimagrire e vivere in salute. La magia di un corpo sano
- Editore:
Tecniche Nuove
- Collana:
- Natura e salute
- Data di Pubblicazione:
- 22 luglio 2010
- EAN:
9788848124317
- ISBN:
8848124313
- Pagine:
- 230
- Formato:
- brossura
Descrizione Dimagrire e vivere in salute. La magia di un corpo sano
Tante persone in sovrappeso o obese si sottopongono a diete restrittive, ma dopo il dimagrimento iniziale riacquistano in breve tempo il peso faticosamente perso. Quali sono le ragioni? Il libro, scritto con un linguaggio accattivante e discorsivo, propone un vero e proprio programma per riconquistare in maniera duratura il peso ideale, la vitalità, la salute e il benessere. I 12 capitoli di cui si compone toccano, nell'insieme, tutti i tasselli del complesso puzzle del dimagrimento: in primo luogo l'attitudine mentale, le abitudini che inducono a trovare rifugio nel cibo, il valore che si attribuisce alla forma fisica, le paure e le convinzioni radicate che costringono a pensare "da persona grassa", il rapporto tra cibo, fisiologia ed emozioni, l'importanza di una maggiore autostima nel favorire la snellezza. Ampio spazio è dedicato alla motivazione, agli strumenti e alle strategie per potenziarla: molto interessanti sono gli esercizi proposti al lettore, che favoriscono la comprensione dell'approccio e guidano concretamente nella realizzazione di un percorso di successo, messo a punto sulla base delle personali esigenze.
Recensioni degli utenti
Ottimo-5 settembre 2010
Ho appena finito di leggere il libro. Si tratta di un percorso guidato per dimagrire in modo intelligente e non solo. Infatti vengono trattati argomenti che spaziano da come migliorare l'autostima fino a come scegliere le persone di cui circondarsi ogni giorno. Lo consiglio anche a chi volesse non solo dimagrire ma anche aumentare la prorpia consapevolezza in generale. Laura 79.