La dieta Dukan

La dieta Dukan

3.0

di Pierre Dukan


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Descrizione

La dieta Dunkan è articolata in quattro fasi, e fin dai primi giorni assicura risultati sorprendenti. Nella prima fase di attacco consente di spaziare, senza limiti di quantità né vincoli di orario, tra ben 78 alimenti ricchi di proteine. Nella seconda fase, quella di crociera, gli alimenti che si consumano liberamente sono oltre 100: le 78 proteine della prima fase a cui si associano le verdure. La terza fase, di consolidamento, permette di integrare frutta, pane, formaggio e cereali e di regalarsi due pasti "della festa" a settimana, in cui ci si può concedere un po' di tutto. Infine, la quarta e ultima fase, di stabilizzazione, prevede il consumo di ciò che si vuole per tutta la vita, 6 giorni su 7, senza mai più recuperare peso.

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Voto medio del prodotto:  3.0 (2.9 di 5 su 28 recensioni)

1.0Piuttosto comprate una bella torta di cioccolato!, 20-05-2012, ritenuta utile da 5 utenti su 14
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L'ho letto solo perchè l'ho richiesto in biblioteca. Mi chiedo come si possano seguire i consigli di un medico, che dopo tutto questo granc lamore e settimane di classifiche nei best seller, sia stato radiato dall'ordine dei medici... Visto anche che è stato appurato che la sua dieta tutto faccia, anche perdere peso, meno che far bene alla salute. Andiamo bene...
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3.0Dieta Dukan, 19-05-2012, ritenuta utile da 1 utente su 2
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Ho acquistato questo libro più per curiosità che per effettivo bisogno, non ho mai fatto una dieta in vita mia! Devo dire però che l'idea non è male e funziona se non si hanno grandi esigenze, se la si prende con filosofia e soprattutto se i chili da perdere non sono molti. Nel mio caso, al rientro dalle ferie, andavano eleminati i pochi chili acquistati con la tranquillità e le cene con gli amici! Può esservi utile.
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1.0Basta con le diete pazze delle star!, 25-04-2012, ritenuta utile da 2 utenti su 6
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Ho letto questo libro incuriosita dalla fama che questo signor Dukan si è guadagnato ovunque, ma soprattutto tra i vip. La sua sembra una dieta miracolosa, che in poco tempo promette risultati ottimi e duraturi. Ma man mano che avanzavo con le pagine mi sono resa conto che questa dieta non è affatto ben calibrata, soprattutto se pensiamo che durante l'autovalutazione del proprio stato fisico si potrebbero facilmente commettere errori, non essendo tutti noi dei medici. Se avete problemi di peso, andate dal dietologo, non affidatevi ad un libro.
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1.0Pessima idea!, 24-04-2012, ritenuta utile da 1 utente su 4
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Lo considero un libro con un contenuto a dir poco criminale! La dieta in questione pare funzionare ma stimolando un processo di chetosi che può mettere a serio rischio la salute! Siccome l'alimentazione non è uno scherzo e la salute ne viene parecchio influenzata, non riesco a capacitarmi di come un nutrizionista, tal Dukan, possa spingere a diete squilibrate. Andate da un medico dietologo piuttosto e con i soldi risparmiati da questo libro concedetevi una pizza!
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1.0Pessimo, 22-04-2012
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Pessimo pessimo libro. La dieta dukan sta avendo successo solo per un discorso mediatico, fatto di ottime pubblicità, ma non è il modo più corretto per perdere peso. L'alimentazione non è un gioco. Bisogna stare attenti perchè si, magari si perde peso, ma poi tutto il corpo ne risente.Credo ci siano libri scritti meglio
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3.0La penso come gli altri..., 20-04-2012
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... E necessario risolgersi ad un esperto prima di affrontare qualunque dieta. Io personalmente dovevo perdere solo 3 Kg per tornare al mio peso forma pertanto ho etto tutto il libro e anche i forum trovati in internet che suggerivano pro e contro di questa dieta. Poi ho deciso, l'ho iniziata in quanto la prima fase di solo proteine per me era di 3 giorni e poi si trattava di reintegrare tutto il resto. Sconpensi zero. Credo e sono convinta però, che troppi giorni di solo proteine non facciano bene al ns. Corpo. Per perdite di peso elevate, e meglio un medico che ti segue, ti consiglia e soprattutto ti fa fare delle analisi prima di iniziare.
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3.0La mia opinione, 17-04-2012
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Il libro non è scritto molto bene; credo sia un problema di traduzione.
In alcune parti addirittura si contraddice. Come negli alimenti concessi nella fase uno, quella di attacco che dovrebbe essere puramente proteica (sia di origine animale che vegetale) .
Per non parlare del tipo di dieta che propone... Troppo proteica per essere salutare.
Io ho letto il libro, provata la dieta e poi abbandonato il tutto.
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4.0Lo scrigno dei desideri, 26-03-2012, ritenuta utile da 2 utenti su 7
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Ho acquistato il libro, spinta dall'eco di risonanza televisiva.
E' come ordinare un piatto dal nome sconosciuto, ricevere uno scrigno segreto che non sai cosa ti riservi alla sua apertura.
Per me questo libro è questo e so che la sorpresa mi lascerà a bocca aperta.
Scoprirlo sarà una gioia, leggerlo una scoperta e riceverlo un piacere.....
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3.0La dieta Dukan, 15-03-2012, ritenuta utile da 4 utenti su 10
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Inutile negare che il libro della dieta Dukan sta avendo molto successo nell'ultimo periodo, se non altro per la visibilità che è riuscito ad ottenere anche in tv! Tuttavia, pur avendo delle tesi interessanti, la dieta più adatta, più efficace e che si riesce a seguire di più rimane sempre quella concordata in base ai propri gusti con il nutrizionista.
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1.0Andate da un nutrizionista, 07-03-2012, ritenuta utile da 6 utenti su 9
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Premetto che anche io dovrei perdere peso, ma sconsiglio questo libro che non puo sostituire il medico in nessun modo, è da matti prendre per scontato le parole di chi pensa solo alle proprie tasche e non alla salute del persone troppe proteine fanno venire la gotta e aumentano l'acido urico secondo voi fa bene, gente così non dovrebbe pubblicare libri......
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4.0Utile ausilio, 05-03-2012, ritenuta utile da 9 utenti su 13
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Salve, premessa la necessità e il dovere di doversi rivolgere a un professionista del settore, trovo che il metodo di Dukan sia assolutamente efficace dato che l'uso delle proteine è fondamentale per chi vuole dimagrire in quanto aumentano la massa magra.
Provate e mettete buona volontà come in ogni cosa!
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4.0Dieta Dukan, 28-02-2012, ritenuta utile da 1 utente su 5
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E' assolutamente da premettere che per perdere peso correttamente è necessario rivolgersi ed essere seguiti da un professionista nel campo. Detto ciò questo libro sicuramente spiega un regime alimentare innovativo, che può essere quindi utile conoscere.
Il libro è ben scritto e ben schematizzato, rendendolo comprensibile a tutti.
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