Yoga. Manuale per la pratica a casa. Nuova ediz. edito da Red Edizioni
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Yoga. Manuale per la pratica a casa. Nuova ediz.

Editore:

Red Edizioni

Traduttore:
Iacomuzio C.
Data di Pubblicazione:
5 Dicembre 2018
EAN:

9788857308449

ISBN:

8857308448

Pagine:
256
Formato:
rilegato
Argomento:
Mente, corpo e spirito: pensiero e pratica
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Descrizione Yoga. Manuale per la pratica a casa. Nuova ediz.

Scritta da autorevoli insegnanti del Sivananda Yoga Vedanta Centre, celebre in tutto il mondo, questa guida completa allo yoga vi mostra: le posizioni classiche dello yoga per tutti i livelli, con illustrazioni chiare passo dopo passo e istruzioni facili da seguire; i benefici psicofisici di ogni posizione e preziosi suggerimenti sugli errori da evitare; programmi completi di venti, quaranta e sessanta minuti; i ruoli fondamentali della meditazione e degli esercizi di respirazione e le strategie per aumentare la capacità di concentrazione; consigli per orientarsi verso un'alimentazione vitale e salutare, con la proposta di oltre trenta deliziose ricette.

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