Yoga in gravidanza. Per arrivare al parto con serenità e in piena forma. Ediz. illustrata
- Editore:
Red Edizioni
- Collana:
- Futura mamma
- Traduttore:
- Riggio S.
- Data di Pubblicazione:
- 4 febbraio 2008
- EAN:
9788874477609
- ISBN:
8874477600
- Pagine:
- 93
- Formato:
- brossura
- Argomenti:
- Esercizio fisico e allenamento, Mente, corpo e spirito: pensiero e pratica
Libro Yoga in gravidanza. Per arrivare al parto con serenità e in piena forma. Ediz. illustrata di Rita Beintema
Trama libro
La pratica dello yoga si rivela particolarmente benefica durante i mesi dell'attesa, poiché consente alla futura mamma di: superare i disturbi tipici della gestazione; controllare il proprio peso; far fronte alle ansie e alle paure che il diventare madre porta inevitabilmente con sé; affrontare il parto con serenità. Questo libro si articola in un'introduzione teorica sullo yoga e sul suo utilizzo in gravidanza; in un'ampia sezione tecnica, corredata di numerose fotografie e dedicata alla descrizione dettagliata delle asana e degli esercizi di respirazione e di rilassamento da eseguire durante la gestazione; in una parte finale che descrive sia le tecniche utili per il travaglio e il parto, sia le asana che aiuteranno la neomamma a ritornare in forma dopo la nascita del suo bambino.
