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Walking
- Editore:
Red Edizioni
- Collana:
- L'altra medicina
- Data di Pubblicazione:
- 1996
- EAN:
9788870312751
- ISBN:
8870312755
- Pagine:
- 120
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Libro Walking di Gudrun Dalla Via
Trama libro
Non è una passeggiata, né una marcia, neppure una corsa. Non è parente del jogging né del trekking: la tecnica walking è un modo particolare di cammina- re, che unisce un perfetto movimento fisico e una corretta respirazione alla liberazione delle energie mentali. Ciò che distingue il walking dagli altri modi di camminare sono alcuni accorgimenti "tecnici" che ne ottimizzano il consumo energetico. I suoi movimenti sono fisiologici e mirano a spostare il peso corporeo con il minimo sforzo possibile ma con la massima efficacia. Non necessita di preparazione né di particolare attrezzatura. E' adatto a tutti, a patto di accedervi con gradualità nel caso sia molto tempo che non si pratica esercizio fisico.
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