Vivere bene. L'attività fisica: cosa, come, quanto, quando... e perché
- Editore:
San Paolo Edizioni
- Collana:
- I prismi
- Data di Pubblicazione:
- 26 settembre 2024
- EAN:
9788892244528
- ISBN:
8892244523
- Pagine:
- 208
- Formato:
- brossura
- Argomento:
- Salute personale e pubblica
Libro Vivere bene. L'attività fisica: cosa, come, quanto, quando... e perché di Silvio Garattini
Trama libro
Questo libro, che comprende contributi di diversi esperti, illustra i vantaggi dell'esercizio fisico per la nostra salute e spiega quali sono le condizioni e le giuste pratiche per ottenerne un beneficio. Si parla dei diversi tipi di attività fisica, delle giuste misure con cui praticare questa dimensione del vivere bene, dei suoi effetti sull'organismo e sulla mente, dell'apporto di un'alimentazione moderata e adeguata. Alcuni capitoli sono dedicati a fare il punto dei dati che rivelano qual è il rapporto tra gli italiani e l'attività fisica e a evidenziare i vantaggi di questa sana abitudine sulla prevenzione delle principali malattie e quindi sul risparmio che è possibile realizzare in termini di spesa sanitaria. Vivere bene è possibile, ecco spiegato come e perché.
