La via della leggerezza. Perdere peso nel corpo e nell'anima di Franco Berrino, Daniel Lumera edito da Mondadori
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La via della leggerezza. Perdere peso nel corpo e nell'anima

Editore:

Mondadori

Data di Pubblicazione:
10 marzo 2020
EAN:

9788804724049

ISBN:

8804724048

Pagine:
320
Formato:
brossura
Argomento:
Medicina e salute: opere divulgative
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Libro La via della leggerezza. Perdere peso nel corpo e nell'anima di Franco Berrino, Daniel Lumera

Trama libro

Questo libro cambia il nostro punto di vista sul benessere psicofisico, perché ci mostra che c'è un legame indissolubile tra i chili in eccesso e i nostri pesi interiori, tra approccio all'alimentazione e approccio alla vita, tra cibo per il corpo e cibo per lo spirito. Anche da un punto di vista scientifico. "Per alleggerire il nostro corpo dobbiamo mangiare cibi, non trasformazioni industriali dei cibi, cibo vero, non cibo in scatola, mangiare con moderazione e prevalentemente vegetali. Per alleggerire la nostra anima dobbiamo privilegiare la vita semplice, naturale, consapevoli della bellezza di ogni atto quotidiano, piuttosto che la vita organizzata da agenzie di divertimento, acquisti, viaggi, spettacoli, televisione." Con una ricca bibliografia scientifica, abitudini e rituali per il "giorno perfetto", esercizi e ricette "di leggerezza" e una traccia audio di meditazione guidata, questo libro ci aiuta a liberarci finalmente dai pesi che ci schiacciano a terra e mettere le ali alla nostra gioia di vivere.

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