Tutto il mondo in una pancia. Yoga e mindfulness per mamme e neonati felici
- Editore:
L'Età dell'Acquario
- Collana:
- Salute&benessere
- Data di Pubblicazione:
- 3 settembre 2020
- EAN:
9788833361925
- ISBN:
8833361926
- Pagine:
- 226
- Formato:
- brossura
- Argomenti:
- Psicologia: opere divulgative, Mente, corpo, spirito: meditazione e focalizzazione
Libro Tutto il mondo in una pancia. Yoga e mindfulness per mamme e neonati felici di Lorena Valentina Pajalunga
Trama libro
Rendere le future madri consapevoli della bellezza e dell'unicità della nascita; far loro comprendere che la nascita è un viaggio, che il bambino compie la maggior parte del lavoro e che a loro non resta che accompagnare, lasciando che tutto fluisca e accogliendo anche la fatica, i momenti di stanchezza e di difficoltà: questo è il compito che l'autrice si è assunta in questo libro. Per farlo, Lorena Valentina Pajalunga, forte anche dell'esperienza maturata accanto a Giuditta Tornetta e Ibu Robin Lim, condivide la sua conoscenza sullo yoga applicato al preparto, alla nascita e al periodo che segue. In particolare propone pratiche pensate apposta per le future madri e le neomamme, meditazioni che aiutano a raggiungere la consapevolezza e a riappacificarsi con il passato, e sequenze utili ad affrontare più preparate il travaglio e ad alleviare i disturbi frequenti in gravidanza e nel post partum.
