La tua stella polare. Esercizi di mindfulness per risplendere
- Editore:
Il Castoro
- Collana:
- Il Castoro bambini
- Illustratore:
- Zùniga C.
- Data di Pubblicazione:
- 4 ottobre 2022
- EAN:
9788869669538
- ISBN:
886966953X
- Pagine:
- 160
- Formato:
- brossura
- Argomento:
- Temi personali e sociali: autocoscienza e autostima (bambini e ragazzi)
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Libro La tua stella polare. Esercizi di mindfulness per risplendere di Elisa Castiglioni
Trama libro
Forse ti succede di non riuscire ad affrontare sempre con serenità la tue giornate: a volte l'ansia ti chiude il respiro, oppure le emozioni ti travolgono e non sai come gestirle. Vorresti il massimo e ti crolla il mondo quando non ce la fai, oppure ti blocchi e non sai che direzione prendere. Ecco: questo libro è per te. La mindfulness può essere una grande risorsa, una stella polare che ti aiuta a orientarti: grazie a pratiche molto concrete - semplici esercizi di respirazione, nuove abitudini, piccoli gesti e riti - e anche a proposte di scrittura creativa, puoi scoprire tante strategie utili per conoscerti meglio, vivere bene le tue relazioni e il tuo presente, e risplendere come solo tu puoi fare. Età di lettura: da 11 anni.
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