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Trasformare la rabbia in saggezza. Nuova ediz.
- Editore:
Gribaudo
- Collana:
- Straordinariamente
- Data di Pubblicazione:
- 2 settembre 2025
- EAN:
9788858056295
- ISBN:
8858056299
- Pagine:
- 160
- Formato:
- rilegato
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Libro Trasformare la rabbia in saggezza. Nuova ediz. di Nicoletta Cinotti
Trama libro
La rabbia è un'emozione spesso difficile da gestire, che tendiamo a reprimere o a disapprovare. In realtà, è l'energia che il nostro sistema difensivo ci fornisce per rispondere ai pericoli. Imparando a padroneggiarla, possiamo sfruttarne la forza per migliorare la nostra salute personale e relazionale. Questo libro, scritto da un'autrice best seller che è anche una rinomata psicoterapeuta e insegnante di mindfulness e self-compassion, esplora i meccanismi legati alla rabbia nelle sue varie forme e svela le strategie per usarli come risorse preziose. Una guida da portare con sé, con tante riflessioni ed esercizi pratici per trasformare il conflitto in opportunità di crescita.
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