La terapia del freddo. Guida pratica per un benessere ottimale. Con 12 protocolli per la salute del corpo e della mente
- Editore:
Edizioni Il Punto d'Incontro
- Collana:
- Salute e benessere
- Data di Pubblicazione:
- 31 ottobre 2025
- EAN:
9791255941361
- ISBN:
1255941367
- Pagine:
- 320
- Formato:
- brossura
Libro La terapia del freddo. Guida pratica per un benessere ottimale. Con 12 protocolli per la salute del corpo e della mente di Leonardo Pelagotti, Elise Pieters
Trama libro
"Guida pratica per un benessere ottimale" è il manuale definitivo per integrare il metodo Wim Hof nella vita quotidiana. Con l'accompagnamento di due istruttori avanzati, il libro presenta 12 protocolli pratici, basati su ricerche scientifiche, per migliorare la salute del corpo e della mente. Questi esercizi, accessibili a tutti e praticabili in sicurezza a casa o all'aperto, rafforzano il sistema immunitario, aumentano l'energia, riducono lo stress e migliorano la qualità del sonno. Ogni protocollo favorisce la gestione delle emozioni e lo sviluppo del potenziale personale. Basato su tre pilastri fondamentali - freddo, respirazione e forza mentale - questo libro ti guiderà verso una vita più sana e equilibrata, con l'approvazione e la prefazione di Wim Hof.
