Il tempo del corpo. Il sole, il sonno e il ritmo della vita
- Editore:
Feltrinelli
- Collana:
- Scintille
- Data di Pubblicazione:
- 14 maggio 2024
- EAN:
9788807174391
- ISBN:
8807174391
- Pagine:
- 144
- Formato:
- brossura
- Argomenti:
- Scienze: opere divulgative, Malattia
Descrizione Il tempo del corpo. Il sole, il sonno e il ritmo della vita
Come un pendolo che oscilla avanti e indietro, il nostro corpo segue un ritmo preciso, scandito da un orologio interno che regola ogni singola cellula. Questa danza silenziosa, nota come ritmi circadiani, influenza profondamente il nostro benessere, modulando sonno, temperatura corporea, ormoni, pressione sanguigna, metabolismo e persino le difese immunitarie. Antonella Viola, in un'opera illuminante, ci svela i meccanismi che governano questa orchestra biologica: le protagoniste sono le proteine, che come minuscoli ingranaggi si intrecciano e interagiscono, creando un ciclo che dura circa 24 ore. É questo "giorno interno" a dettare i tempi della nostra vita, influenzando ogni aspetto del nostro essere. Ma cosa succede quando questo ritmo viene alterato? La luce, in particolare la luce solare, è il principale sincronizzatore dei nostri ritmi circadiani: esporsi alla luce durante il giorno aiuta a regolare il ciclo sonno-veglia, mentre l’oscurità della notte favorisce il riposo. Nel manuale “Il tempo del corpo. Il sole, il sonno e il ritmo della vita” l’autrice ci offre una guida preziosa per comprendere i segreti dei ritmi circadiani e per imparare a ristabilirne l’equilibrio.
