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Tecniche pratiche per rilassarti

Tecniche pratiche per rilassarti

 


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  • Editore: Riza
  • Data di Pubblicazione: luglio 2015
  • EAN: 9788870712636
  • ISBN: 887071263X
  • Pagine: 159
  • Formato: brossura

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Descrizione del libro

Le pressioni e gli impegni della vita di ogni giorno provocano costantemente delle situazioni di stress, che logorano il corpo e la psiche. In questo manuale troverete numerosi consigli per rilassarsi e sciogliere la tensione e l'ansia, riportando equilibrio e benessere. Dai metodi più classici, come training autogeno, meditazione, rilassamento muscolare e respirazione, alle tecniche più insolite, che usano colori, musica e oli essenziali per trasformare le condizioni di stress in nuova energia per sentirsi meglio. In più, centinaia di facili "trucchi" per rigenerare il corpo e la psiche nelle situazioni di tutti i giorni: in casa, al lavoro, in viaggio e nel rapporto con le altre persone.


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