Tecnica individuale e programmazione dell'allenamento da 12 a 16 anni vol.4
Le tecniche difensive, il colpo di testa e il duello aereo. Cicli 7-8/30 sedute
- Editore:
Calzetti Mariucci
- Collana:
- Football
- Traduttore:
- Taiuti L.
- Data di Pubblicazione:
- 1 settembre 2013
- EAN:
9788860283467
- ISBN:
8860283469
- Pagine:
- 95
- Formato:
- brossura
- Argomento:
- Allenamenti sportivi
Descrizione Tecnica individuale e programmazione dell'allenamento da 12 a 16 anni vol.4
L'autore, pur in conformità alla richiesta corrente di un tipo di formazione del giovane calciatore che tenga conto della sua crescita fisico-atletica, propone una programmazione pei sedute complete che rimette in primissimo piano la tecnica calcistica e l'acquisizione dei fondamentali tecnici individuali. 40 sedute di allenamento complete, organizzate in un primo ciclo per la didattica e specializzazione del controllo di palla e del passaggio ed un secondo ciclo per le tecniche di gioco al volo. All'interno del primo ciclo vengono poi proposte 72 sedute a dominante aerobica e 8 sedute a dominante velocità. Nel secondo ciclo, 10 sedute a dominante aerobica e 10 sedute a dominante velocità. Tutte le situazioni sono focalizzate all'acquisizione delle basi tecniche per la fascia di età 12-16 anni e ciascuna seduta è composta di esercitazioni, illustrate in modo chiaro nel quaderno, progressive e coerenti in un percorso che parte dalle attività di riscaldamento alle forme di gioco collettivo.