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Stretching. Tecniche e metodi, riscaldamento, esercizi, attrezzature

Stretching. Tecniche e metodi, riscaldamento, esercizi, attrezzature

di Roberto Maccadanza


In pubblicazione
  • Editore: Demetra
  • Data di Pubblicazione: ottobre 2018
  • EAN: 9788844052645
  • ISBN: 8844052644
  • Pagine: 128

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Descrizione del libro

Grazie alla stretching è possibile lavorare sul proprio corpo per ottenere diversi benefici: miglioramento della mobilità articolare, rilassamento muscolare, prevenzione dei dolori articolari e del mal di schiena. In questa guida troverete tecniche di stiramento e rilassamento, esercizi per un buon allungamento e una serie di programmi personalizzati da fare in coppia, per una gravidanza, la terza età, stretching da ufficio. Per migliorare la tonicità del corpo con fantasia.

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