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Stretching & stretching. Riscaldamento, tecniche e metodi, alimentazione, attrezzature

Stretching & stretching. Riscaldamento, tecniche e metodi, alimentazione, attrezzature

di Roberto Maccadanza

  • Editore: Demetra
  • Collana: Fitness
  • Data di Pubblicazione: gennaio 2009
  • EAN: 9788844037017
  • ISBN: 8844037017
  • Pagine: 128
  • Formato: brossura

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Descrizione del libro

Grazie alla stretching è possibile lavorare sul proprio corpo per ottenere diversi benefici: miglioramento della mobilità articolare, rilassamento muscolare, prevenzione dei dolori articolari e del mal di schiena. In questa guida troverete tecniche di stiramento e rilassamento, esercizi per un buon allungamento e una serie di programmi personalizzati da fare in coppia, per una gravidanza, la terza età, stretching da ufficio. Per migliorare la tonicità del corpo con fantasia.