Step tactis
- Editore:
Alea
- Collana:
- I manuali del fitness
- Data di Pubblicazione:
- 1997
- EAN:
9788861720206
- ISBN:
886172020X
- Pagine:
- 119
Descrizione Step tactis
Il libro nasce quale necessario strumento di lavoro dell'insegnante di aerobica e fitness, un supporto teorico-pratico per l'insegnamento di quelle lezioni di aerobica caratterizzate dall'utilizzo dello step. "Steptactics" non intende assolutamente sostituirsi alla creatività; dell'insegnante, anzi, vuole essere un valido stimolo di quel senso di creazione coreografica sicuramente presente in ogni buon insegnante, ma che spesso non è manifestato a seguito di una carenza strutturale e organizzativa del metodo di lavoro. Inoltre, il volume suggerisce il giusto allenamento per ogni elemento della classe, con tutti i vantaggi che una simile impostazione può portare: efficacia dell'allenamento, concreti miglioramenti della condizione atletica e, non per ultimo, tanto divertimento.
- Introduzione
- La frequenza cardiaca
- Il regolamento per lo step
- Lo step coreografico
- Le coreografie per lo step-tactics
- Le coreografie primarie
- Le coreografie secondarie