Un sonno perfetto. I segreti per riposare, dormire, vivere meglio
- Editore:
Sperling & Kupfer
- Collana:
- Equilibri
- Data di Pubblicazione:
- 11 marzo 2008
- EAN:
9788820044787
- ISBN:
8820044781
- Formato:
- brossura
- Argomento:
- Malattie e disturbi
Descrizione Un sonno perfetto. I segreti per riposare, dormire, vivere meglio
Il buon riposo è un ingrediente essenziale della qualità di vita e del modo di essere degli individui: il sonno infatti non è semplicemente l'esatto contrario della veglia, ma un momento irrinunciabile in cui il corpo e la mente si rigenerano per poter ripartire, l'indomani, con una marcia in più. Gli autori di questo libro ne parlano in modo chiaro, autorevole ed esaustivo, illustrando i meccanismi che lo regolano e le funzioni, e passando in rassegna i principali disturbi a esso correlati. Dai più conosciuti - insonnia, russamento, sindrome da jet-lag, narcolessia, sonnambulismo - a quelli meno noti e più difficili da diagnosticare, come la sindrome delle apnee notturne, quella "delle gambe senza riposo" o il disturbo comportamentale in fase REM. Arricchito da numerose testimonianze di vita vissuta, da consigli pratici rivolti al bebé come all'anziano - per dormire in maniera ideale, da test e questionari per valutare lo stato di salute del nostro sonno e individuare eventuali segnali d'allarme, uno strumento indispensabile per imparare a riposare bene. E stare meglio con se stessi e con gli altri anche dopo essere usciti da sotto le coperte.
Recensioni degli utenti
Un ottimo manuale sui disturbi del sonno-2 febbraio 2012
Quando si compra questo genere di libri, di solito, si è scettici sulla loro reale utilità: a buon motivo, perché di opere "paccottiglia" nelle librerie ce ne sono davvero tante. Ma non è questo il caso del presente testo, che invece si è rivelato essere davvero un buon manuale: con una esposizione chiara e sistematica, il libro presenta la casistica dei nove disturbi del sonno, in capitoli contenenti non solo la descrizione della patologia, ma anche i modi per curarla. Un testo serio e scientifico, ma al contempo di facile lettura.