Il soffio che guarisce. Usa il respiro per liberarti da ansia, stress, tensione e ritrovare la serenità
- Editore:
ROI edizioni
- Collana:
- Semi di luce
- Data di Pubblicazione:
- 27 settembre 2023
- EAN:
9788836201761
- ISBN:
8836201768
- Pagine:
- 192
- Formato:
- brossura
- Argomento:
- Ansia e fobie
Libro Il soffio che guarisce. Usa il respiro per liberarti da ansia, stress, tensione e ritrovare la serenità di Lucia Giovannini
Trama libro
Respirare è il primo atto che compiamo alla nascita e l'ultimo prima di lasciare il nostro corpo. Per tutta la durata della nostra esistenza non smettiamo mai di respirare: possiamo stare senz'acqua o cibo per giorni, ma non possiamo resistere senz'aria se non per pochi minuti. Nonostante questo, siamo spaventosamente poco consapevoli dell'importanza di quest'azione, tanto che spesso e volentieri la compiamo come un automatismo. Se, al contrario, cominciamo a porre la nostra attenzione al respiro, possiamo scoprire che è un formidabile alleato nella gestione della quotidianità, nell'affrontare i problemi e persino nel processo di guarigione dai mali che affliggono il nostro corpo e la nostra mente. Il soffio che guarisce ci illustra le molteplici potenzialità del respiro e della meditazione e ci insegna pratiche specifiche per aumentare l'energia del nostro corpo. Lucia Giovannini ci accompagna in un percorso che ci porterà a ridurre i livelli di ansia, aumentare l'apporto di ossigeno alle cellule e migliorare la forma fisica, la resistenza, la circolazione a livello cerebrale e la qualità del sonno. Attraverso consigli teorici e pratici, questo libro ci offre gli strumenti per guarire grazie al potere del respiro e per ritrovare la serenità perduta.
