Shaolin kung fu. Il kung fu come autodifesa, strumento per migliorare la salute e via all'illuminazione

Il volume comprende: la storia del kung fu e l'analisi dei vari stili; lo studio approfondito degli aspetti più importanti dello Shaolin Kung Fu, delle armi, nonché delle tecniche e delle strategie di questa antichissima disciplina; esercizi pratici di meditazione Zen e Chi kung; aneddoti relativi alla saggezza e alle abilità terapeutiche dei monaci Shaolin.