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A scuola di fitness

A scuola di fitness

di Pierluigi De Pascalis


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  • Editore: Calzetti Mariucci
  • Collana: Fitness
  • Edizione: 4
  • Data di Pubblicazione: giugno 2017
  • EAN: 9788860284587
  • ISBN: 8860284589
  • Formato: brossura

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Descrizione del libro

Questa quarta edizione del volume affronta in maniera approfondita le tematiche inerenti il fitness nelle sue molteplici sfaccettature. Sono vagliati gli elementi utili in tutte le fasi dell’allenamento e della preparazione atletica, dai test iniziali alle tecniche d’allenamento e agli esercizi, passando per la corretta alimentazione ed integrazione alimentare ad uso sportivo.
Nove capitoli che spaziano dall'anatomia alle modificazioni ormonali e fisiologiche indotte dall'esercizio fisico sul corpo umano. L’ampia sezione dedicata alla descrizione degli esercizi alle macchine e con i pesi liberi è stata ulteriormente arricchita nei contenuti, per rendere l’allenamento maggiormente sicuro e performante, e si completa con l’area dedicata ai principi d’allenamento.
Un libro utile ai professionisti, che potranno approfondire e consolidare la loro preparazione. Indispensabile per i neofiti, che potranno apprendere le regole del fitness in maniera graduale, con un percorso didattico ragionato e che non tralasci alcuno degli elementi fondamentali per il miglioramento della performance sportiva e dello stato di benessere fisico.

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Voto medio del prodotto:  5 (5 di 5 su 1 recensione)

5Libro illuminante, 09-04-2018
di - leggi tutte le sue recensioni
Libro davvero fatto bene, dà tutte le informazioni utili ai neofiti come me per iniziare ad approcciarsi al mondo del fitness, dalla preparazione con i sovraccarichi ai concetti sulla cellula, a tutti i test utili per misurare il proprio livello fisico.
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5Consigliato, 09-05-2012, ritenuta utile da 2 utenti su 2
di - leggi tutte le sue recensioni
Ho apprezzato particolarmente questo lavoro del Prof. De Pascalis per la chiarezza espositiva, completezza degli argomenti trattati e per gli spunti interessanti forniti da alcuni capitoli, dalla valutazione della forma fisica e i luoghi comuni del fitness fino all'alimentazione e supplementazione dell'atleta
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