Scopri il tuo biotipo. Cosa mangiare e come allenarsi in base al proprio corpo
- Editore:
My Life
- Traduttore:
- Piani M.
- Data di Pubblicazione:
- 16 gennaio 2020
- EAN:
9788863865660
- ISBN:
8863865663
- Pagine:
- 240
- Formato:
- brossura
- Argomenti:
- Esercizio fisico e allenamento, Ginnastica
Libro Scopri il tuo biotipo. Cosa mangiare e come allenarsi in base al proprio corpo di Phil Catudal, Stacey Colino
Trama libro
Nel campo delle diete e del fitness le mode vanno e vengono, il tuo biotipo è invece l'unica costante che non cambierà mai. Il messaggio di questo libro è semplice ma potente: se vuoi essere sano, in forma, magro e forte, concentrati sull'alimentazione e sugli esercizi fisici più adatti al tuo biotipo naturale. Infatti con le giuste modalità di esercizio e un'alimentazione adeguata, puoi trasformare il tuo corpo, riducendo il girovita, perdendo peso e sviluppando così un aspetto scultoreo. Puoi avere prestazioni migliori nello sport, aumentare l'energia e la resistenza e migliorare la tua salute. Il segreto sta nel lavorare con il tuo corpo invece che contro di esso, in base al tuo biotipo naturale: ectomorfo, mesomorfo ed endomorfo. Per sapere con precisione qual è il tuo biotipo, nel libro trovi un utile e semplice test per stabilirlo. Una volta individuato il tuo biotipo, scoprirai cosa fare per raggiungere i tuoi traguardi di peso e di forma fisica, adattando di conseguenza l'alimentazione, le aspettative e il tuo metodo di allenamento.
