€ 23.75€ 25.00
    Risparmi: € 1.25 (5%)
Spedizione GRATUITAsopra € 25
Disponibile in 4/5 giorni lavorativi
Punti di ritiroScegli il punto di consegna
e ritira quando vuoiScopri come
Sconfiggi l'ansia. Manuale pratico per liberarsi da paure, fobie, panico e ossessioni

Sconfiggi l'ansia. Manuale pratico per liberarsi da paure, fobie, panico e ossessioni

di Martin M. Antony, Peter J. Norton


  • Editore: Eifis
  • Collana: Psico
  • Traduttore: Bianco S.
  • Data di Pubblicazione: giugno 2018
  • EAN: 9788875170813
  • ISBN: 8875170819
  • Pagine: 360
  • Formato: brossura
18AppCarta docenteAcquistabile con il Bonus 18app
o la Carta del docente

Descrizione del libro

Recenti passi avanti nello studio e nel trattamento dell'ansia stanno dando potere e sollievo a tantissime persone dall'ansia, da paure croniche, dalla preoccupazione, dalle fobie e dalle ossessioni. Questo incredibile manuale vi mostrerà come. il programma all'avanguardia presentato in questo libro è basato sulla terapia cognitiva comportamentale, il trattamento più efficace per l'ansia. Non importa per quale tipo di problema d'ansia soffrite, i massimi esperti Dr. Martin M. Antony e il Dr. Peter J. Norton forniscono un kit di strumenti insuperabili di strategie provate per aiutarvi a: capire che cos'è l'ansia e come esce dal nostro controllo; identificare le cause della vostra ansia; cambiare le convinzioni e i comportamenti che peggiorano i sintomi; sviluppare un piano sicuro, graduale per affrontare situazioni di paura; conoscere i farmaci e i rimedi a base di erbe; raggiungere un nuovo livello di calma con tecniche di rilassamento e meditazione; trovare il giusto aiuto professionale, se e quando ne avrete bisogno. Esempi chiari e pratici illustrano come tradurre in azioni le tecniche scientifiche presentate nel libro, inoltre tanti vi aiuteranno, durante i periodi più intensi, a prevenire ricadute e a risolvere problemi. Se siete pronti riprendervi il controllo della vostra vita dall'ansia, questo libro fa al caso vostro!

I libri più venduti di Martin M. Antony

Tutti i libri di Martin M. Antony

Acquistali insieme

Gli utenti che comprano Sconfiggi l'ansia. Manuale pratico per liberarsi da paure, fobie, panico e ossessioni acquistano anche Quando tutto sembra andare di male in peggio. Come vivere liberi dall'ansia di Kelly Wilson € 19.50
Sconfiggi l'ansia. Manuale pratico per liberarsi da paure, fobie, panico e ossessioni
aggiungi
Quando tutto sembra andare di male in peggio. Come vivere liberi dall'ansia
aggiungi
€ 43.25