Scienza e sviluppo della ipertrofia muscolare
- Editore:
Natural Peaking Publisher
- Edizione:
- 2
- A cura di:
- K. Montevecchi , A. Ghirotti
- Traduttore:
- Improta G.
- Data di Pubblicazione:
- 15 dicembre 2022
- EAN:
9788894721904
- ISBN:
8894721906
- Pagine:
- 396
- Formato:
- brossura
- Argomento:
- Bodybuilding
Libro Scienza e sviluppo della ipertrofia muscolare di Brad Schoenfeld
Trama libro
Scritto da Brad Schoenfeld, PhD, esperto di ipertrofia di fama internazionale, questo libro spiega una volta per tutte tutto ciò che ha a che fare con la crescita muscolare: il meccanismo del suo sviluppo, come cambia il corpo dal punto di vista strutturale e ormonale quando è esposto allo stress, le modalità per progettare programmi di allenamento efficaci e le linee guida nutrizionali per provocare cambiamenti ipertrofici. Questa seconda edizione contiene al suo interno più di 1.000 riferimenti bibliografici e decine di linee guida applicative, oltre a due capitoli completamente nuovi che forniscono le indicazioni pratiche per misurare l'ipertrofia muscolare e descrivono le tecniche di allenamento avanzate per massimizzare il proprio potenziale genetico.
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CINQUE STELLE SONO POCHE. - 27 gennaio 2020
200 pagine di cui 36 di bibliografia. Completo da ogni punto di vista. Naturalmente tutti gli argomenti trattati sono stati spiegati in maniera magistrale da Schoenfeld, forse uno dei massimi esperti dell'ipertrofia muscolare. Si parla di biochimica dell'ipertrofia muscolare, di biomeccanica, di frequenza, di volume, di alimentazione. Consigliatissimo
