La scienza della giovinezza. Come ridurre età biologica, peso e stress
- Editore:
Sperling & Kupfer
- Collana:
- Pickwick. Wellness
- Data di Pubblicazione:
- 26 agosto 2014
- EAN:
9788868361976
- ISBN:
8868361973
- Formato:
- brossura
Descrizione La scienza della giovinezza. Come ridurre età biologica, peso e stress
La novità è sconvolgente: oggi non solo è possibile bloccare l'invecchiamento, si può addirittura invertirne il processo. Ma, ci dice la scienza, bisogna agire il prima possibile, senza aspettare che i segni del deterioramento si accumulino. A ogni età possiamo attivare misure preventive e "rigenerative" che riguardano il modo di alimentarci, lo stile di vita, l'equilibrio ormonale, utili a preservare salute, forza e giovinezza. Possiamo ridurre rughe e chili, riportare i capelli bianchi al loro colore originale (senza tinta!), ritrovare l'energia (anche sessuale), far regredire le malattie. Come riconoscere allora i primi segni di decadimento - attenzione, perché cominciano già dopo i 25 anni... - e soprattutto come intervenire evitando la chirurgia plastica? Margherita Enrico ha raccolto gli studi più recenti della ricerca mondiale e li ha resi accessibili a tutti: alimentazione, tecniche mentali, attività fisica e integratori sono i potentissimi strumenti che questo libro mette nelle nostre mani. Prefazione di Luc Montaigner.
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Recensioni degli utenti
Lettura interessante-20 febbraio 2017
Il libro è stampato su carta riciclata, è piccolo e manegevole. Questo volumetto raccoglie tutti i consigli e le buone abitudini per restare giovani più a lungo, con particolare riferimento all'alimentazione e all'attività fisica. Il linguaggio è semplice e comprensibile da tutti, anche se di alcuni aspetti non fornisce spiegazioni. Sono presenti anche piccole ricette salutari.