Ritrova il sonno perduto. Come placare la mente e nutrire il corpo grazie al metodo IPNOZen
- Editore:
Tecniche Nuove
- Collana:
- Natura e salute
- Data di Pubblicazione:
- 3 maggio 2024
- EAN:
9788848147460
- ISBN:
8848147461
- Pagine:
- 288
- Formato:
- brossura
- Argomenti:
- Disordini del sonno e relativa terapia, Diete e dietologia
Libro Ritrova il sonno perduto. Come placare la mente e nutrire il corpo grazie al metodo IPNOZen di Marilù Mengoni
Trama libro
"Ritrova il sonno perduto" si propone come una guida illuminante per chiunque cerchi di riconquistare le notti di sonno profondo e ristoratore che sembrano ormai un lontano ricordo. Rivolto a chi lotta contro l'insonnai, a chi è sopraffatto dallo stress, ma anche a chi è semplicemente curioso di approfondire un metodo alternativo per migliorare la qualità del sonno. Attraverso l'esplorazione di tecniche rivoluzionarie come l'autoipnosi e la tecnica TAU, l'autrice guida i lettori lungo un percorso di trasformazione, dove imparare a nutrire mente e corpo diventa la chiave per accedere a notti serene e rigenerative. Il metodo IPNOZen include consigli per un'alimentazione attentamente selezionata, arricchita da ricette create appositamente per promuovere un sonno profondo, insieme a rituali serali personalizzati e tecniche pionieristiche. Se la ricerca di notti serene sembra senza fine, questo libro offre soluzioni concrete.
