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Restorative yoga. Ritrova la calma, gestisci ansia, rabbia, depressione
- Editore:
Edizioni Mediterranee
- Collana:
- Yoga, zen, meditazione
- Data di Pubblicazione:
- 5 maggio 2021
- EAN:
9788827231029
- ISBN:
8827231021
- Pagine:
- 168
- Formato:
- brossura
- Argomenti:
- Esercizio fisico e allenamento, Stress
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Libro Restorative yoga. Ritrova la calma, gestisci ansia, rabbia, depressione di Audrey Favreau
Trama libro
A differenza dello yoga dinamico, questa è una pratica meditativa che permette di calmare la mente, equilibrare il sistema nervoso e rilassare il corpo. È un tipo di yoga che ci aiuta a rilasciare lo stress cronico coltivando "l'arte del far niente". È adatto a tutti, indipendentemente dalla condizione fisica, e utilizza accessori come coperte, soffici sostegni cilindrici e piccoli cuscini per allenare il corpo e la mente e condurli a uno stato di profondo rilassamento. Restorative yoga cos'è e come praticarlo con oltre trenta posture e quaranta sequenze: il testo di Audrey Favreau vi darà le chiavi per ritrovare la calma interiore e una migliore salute.
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