Recuperare dall'allenamento. Come gestire la fatica per massimizzare le prestazioni
- Editore:
Natural Peaking Publisher
- A cura di:
- K. Montevecchi
- Traduttore:
- Becci L.
- Data di Pubblicazione:
- 15 gennaio 2024
- EAN:
9788894721959
- ISBN:
8894721957
- Pagine:
- 200
- Formato:
- brossura
Descrizione Recuperare dall'allenamento. Come gestire la fatica per massimizzare le prestazioni
Recuperare dall'allenamento è la guida fondamentale alla teoria e pratica del recupero post-allenamento che descrive nel dettaglio le cause, le correlazioni e le conseguenze della fatica e fornisce tutte le raccomandazioni pratiche su come prevenirla, gestirla e ridurla per ottenere i migliori risultati in termini di salute, forma e aspetto fisico. Recuperare dall'allenamento è destinato agli atleti, agli allenatori, agli studenti di scienze motorie e alle persone comuni appassionate di sport, fitness e forma fisica. Basato sui più recenti ed accreditati studi scientifici revisionati da pari, questo manuale spiega la fisiologia della fatica, del recupero e dell'adattamento in grande profondità. Pur essendo basato su dati scientifici, Recuperare dall'allenamento è stato scritto in modo tale da risultare facilmente comprensibile anche da chi non ha competenze specifiche in materia. Inoltre, è stata prestata grande attenzione a definire le applicazioni pratiche che i lettori potranno facilmente incorporare nelle proprie strategie di recupero o in quelle dei propri atleti e clienti.
