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Quanto dovrei allenarmi? Come gestire il volume per massimizzare i risultati. Ediz. integrale
- Editore:
Natural Peaking Publisher
- A cura di:
- K. Montevecchi
- Traduttore:
- Improta G.
- Data di Pubblicazione:
- 20 gennaio 2024
- EAN:
9788894721966
- ISBN:
8894721965
- Pagine:
- 172
- Formato:
- brossura
- Argomento:
- Allenamenti sportivi
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Libro Quanto dovrei allenarmi? Come gestire il volume per massimizzare i risultati. Ediz. integrale di Mike Israetel, James Hoffman
Trama libro
Se vuoi far crescere i muscoli, diventare più forte, o essere migliore in qualsiasi sport, devi allenarti! Su questo non ci sono dubbi e il consenso è unanime. È anche abbastanza scontato che dovrai allenarti piuttosto duramente e per un certo tempo. Se vuoi ottenere i migliori risultati, infatti, l'allenamento dovrà essere impegnativo sia in termini di intensità che di volume. La domanda è: quanto devi allenarti per ottenere i migliori risultati? Questo libro descrive nel dettaglio come identificare i tuoi punti di riferimento del volume, per ogni movimento o gruppo muscolare, in modo da dosare correttamente la quantità di allenamento, creare le progressioni più efficienti ed ottenere i risultati migliori!
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