Il mio quaderno di esercizi. Pilates
- Editore:
White Star
- Illustratore:
- Maroger I., Ruffieux S.
- Traduttore:
- Manna D.
- Data di Pubblicazione:
- 2 luglio 2024
- EAN:
9788854035447
- ISBN:
8854035440
- Pagine:
- 80
- Formato:
- brossura
- Argomento:
- Esercizio fisico e allenamento
Libro Il mio quaderno di esercizi. Pilates di Soasick Delanoë
Trama libro
In questo volume una specialista di Pilates vi allenerà, passo dopo passo, a rinforzare i muscoli, tonificando e rendendo più flessibile il vostro corpo. Ritroverete un benessere globale, dimagrirete e modellerete la vostra silhouette! Allora, pronte per provare la ginnastica preferita dalle top model? In questa guida potrete: seguire un programma semplice e completo, controllando tutto il metodo, dagli esercizi respiratori per il riscaldamento all'allenamento avanzato con materiali; rassodare la parte bassa del vostro corpo cancellando le piccole rotondità localizzate su ventre, cosce e glutei; ottenere un'andatura da ballerina, con una postura migliore e degli addominali tonici, e rinforzare i muscoli della schiena attraverso esercizi specifici! Rimanere magre per sempre, seguendo i nostri consigli nutrizionali e gli esercizi di Pilates per dimagrire.
