Principi scientifici dell'allenamento per l'ipertrofia di Mike Israetel, James Hoffman, Melissa Davis edito da Natural Peaking Publisher

Principi scientifici dell'allenamento per l'ipertrofia

Traduttore:
Improta G.
Data di Pubblicazione:
15 gennaio 2024
EAN:

9788894721942

ISBN:

8894721949

Pagine:
396
Formato:
brossura
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Descrizione Principi scientifici dell'allenamento per l'ipertrofia

I 'Principi Scientifici dell'Allenamento per l'Ipertrofia' rappresentano un'analisi fondamentale di come dovresti strutturare il tuo allenamento se il tuo obiettivo principale, o anche solo uno dei tuoi obiettivi, è la crescita muscolare. Questo libro ti accompagnerà in un ampio tour dei 7 principi fondamentali dell'allenamento per la crescita muscolare e ti spiegherà nel dettaglio come applicarli al tuo allenamento, a prescindere dal tuo livello di esperienza, dalla fase della dieta o dallo sport praticato. Il libro contiene 12 modelli di programmazione dell'allenamento su 3, 4 e 5 giorni a settimana, sia full body che di specializzazione, con tutte le indicazioni per impostare e gestire le progressioni nelle varie fasi.

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