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La preparazione atletica del velista
- Editore:
Ugo Mursia Editore
- Data di Pubblicazione:
- 2005
- EAN:
9788842534143
- ISBN:
8842534145
- Pagine:
- 69
- Formato:
- brossura
- Argomento:
- Barche a vela
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Descrizione La preparazione atletica del velista
Manuale pratico per la preparazione atletica del velista rivolto sia agli sportivi dilettanti che a tutti coloro che fanno agonismo. Dopo alcuni cenni di metodologia dell'allenamento, vengono proposte esercitazioni in palestra per migliorare le prestazioni in acqua, per prevenire gli infortuni e per ridurre, incrementare e mantenere il proprio peso corporeo in relazione alla classe di appartenenza. Il libro include, inoltre, utili consigli per archiviare e analizzare tutti i dati relativi agli allenamenti, e per effettuare periodicamente test finalizzati a valutare l'efficacia del lavoro svolto.
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