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La preparazione atletica con il kettlebell

La preparazione atletica con il kettlebell

di Nicola Sacchi

  • Editore: Nonsolofitness
  • Data di Pubblicazione: 2011
  • EAN: 9788896044124
  • ISBN: 889604412X
  • Pagine: 271
  • Formato: brossura
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Descrizione del libro

Il kettlebell è sicuramente l'attrezzo che più si adatta alla preparazione atletica. La grande versatilità di questo strumento permette di creare protocolli di allenamento adatatti a qualunque disciplina sportiva. Il testo analizza razionalmente le esigenze atletiche di numerosi sport e propone metodiche di lavoro specifiche. Leggendo questo libro potrete capire come è possibile, con un set di kettlebell, impostare esercizi, allenamenti e pianificare una stagione, per migliore le qualità fisiche necessarie ad eccellere nelle numerose discipline sportive trattate.