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Prenditi cura della tua schiena

Prenditi cura della tua schiena

di Robin A. McKenzie


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Descrizione del libro

Prenditi cura della tua schiena di Robin A. McKenzie nasce dalla ricerca degli specialisti del McKenzie Institute International, e fornisce un dettagliato programma di auto-trattamento per guarire e gestire il dolore alla schiena. Il volume, infatti, non si rivolge a esperti ma a pazienti e persone che accusano dolori alla schiena. Ricerche hanno dimostrato che la maggior parte dei pazienti non conosce le motivazioni all’origine del dolore, e questo volume si dimostra per loro un importante strumento per conoscere e gestire il dolore.
Il metodo McKenzie classifica i pazienti in tre tipologie sulla base del meccanismo che produce il male alla schiena, suddivisi poi ulteriormente sulla base della sua localizzazione e della presenza o assenza di deformità spinale acuta. Attraverso un’analisi degli effetti dei movimenti ripetuti e delle posizioni mantenute, si raggiunge poi ad una diagnosi a cui segue una strategia di trattamento. Lo scopo del trattamento è di eliminare il dolore e di ristabilire le piene funzionalità. Una volta ristabilito il benessere fisico, si mira a prevenire ricadute attraverso una cambiamento, da parte del paziente, delle posizioni solitamente assunte e l’esecuzione continua degli esercizi.
Per il pubblico a cui Prenditi cura della tua schiena di rivolge, le spiegazioni sono semplici, chiare e accompagnate sempre da immagini e fotografie esemplificative. Partendo dall’analisi delle differenti tipologie di dolore che possono interessare questa delicata zona del corpo, il testo spiega come il paziente, autonomamente, possa intervenire in maniera efficace e sicura attraverso semplici e mirati esercizi capaci di alleviare il mal di schiena in poco tempo.
Indice
Ringraziamenti
Biografia dell’Autore
Pubblicazioni di Robin McKenzie
Introduzione. Una scoperta casuale
1. La zona lombare o Rachide lombare
2. Focus sulla colonna vertebrale
3. Cause comuni del mal di schiena
4. Focus sul Metodo McKenzie
5. Il programma di esercizi
6. Attacchi acuti di mal di schiena
7. Situazioni speciali
8. Rimedi più comuni
9. Pagina di gestione delle emergenze
Bibliografia
Alcune storie di successo
McKenzie Institute International
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