Powerlifting. Tecnica e allenamento per lo sviluppo muscolare atletico di Barney Groves edito da Olympian's News

Powerlifting. Tecnica e allenamento per lo sviluppo muscolare atletico

Traduttore:
Bani M.
Data di Pubblicazione:
2002
EAN:

9788887197594

ISBN:

8887197598

Pagine:
144
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Descrizione Powerlifting. Tecnica e allenamento per lo sviluppo muscolare atletico

L'esperto della forza e powerlifting agonista Barney Groves mostra come inserire questi sollevamenti in un programma in base ai propri obiettivi nell'allenamento. Sono inseriti dei programmi campione per tutti i tre sollevamenti, per gli uomini e le donne, con indicazioni per le diverse categorie e di peso. Powerlifter esperti revelano stratagemmi che si possono usare per migliorare il proprio programma. Groves spiega cosa mangiare per costruire forza e massa, come aumentare la prestazione con gli integratori approvati, come caricarsi per un sollevamento e quello che si deve sapere per partecipare alle gare di powerlifting.

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