Powerlifting. Tecnica e allenamento per lo sviluppo muscolare atletico
- Editore:
Olympian's News
- Traduttore:
- Bani M.
- Data di Pubblicazione:
- 2002
- EAN:
9788887197594
- ISBN:
8887197598
- Pagine:
- 144
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Descrizione Powerlifting. Tecnica e allenamento per lo sviluppo muscolare atletico
L'esperto della forza e powerlifting agonista Barney Groves mostra come inserire questi sollevamenti in un programma in base ai propri obiettivi nell'allenamento. Sono inseriti dei programmi campione per tutti i tre sollevamenti, per gli uomini e le donne, con indicazioni per le diverse categorie e di peso. Powerlifter esperti revelano stratagemmi che si possono usare per migliorare il proprio programma. Groves spiega cosa mangiare per costruire forza e massa, come aumentare la prestazione con gli integratori approvati, come caricarsi per un sollevamento e quello che si deve sapere per partecipare alle gare di powerlifting.
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