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Pilates con i piccoli attrezzi. Manuale pratico

Pilates con i piccoli attrezzi. Manuale pratico

di Barbara Ruggeri


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  • Editore: Nonsolofitness
  • Data di Pubblicazione: 2017
  • EAN: 9788896044452
  • ISBN: 8896044456
  • Pagine: 225

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Descrizione del libro

Manuale operativo di Pilates con piccoli attrezzi. 108 esercizi con fitball, softball, banda elastica, magic circle e foam roller. Con questo manuale pratico di esercizi di Pilates, semplice e di facile consultazione, l'autrice permette a chi vuole ampliare la sua conoscenza in questo campo di acquisire mezzi e metodi per una piena padronanza della disciplina. Gli esercizi proposti, suddivisi in base agli attrezzi utilizzati, vengono analizzati rispettando la necessaria gradualità didattica. I protocolli di allenamento seguono sequenze specifiche, suddivise in diversi livelli: base, intermedio e avanzato, al fine di garantire un lavoro completo in ogni singola sessione di allenamento, mantenendo vivi i principi del metodo e, cercando di essere il più fedele possibile con i protocolli di lavoro originali di Joseph Pilates. Il lavoro con i piccoli attrezzi sarà divertente e stimolante, utilizzabile sia per aumentare la difficoltà, sia per portare ausilio e renderà le lezioni più efficaci e al tempo stesso adatte e adattabili a adattabili a tutti.

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Voto medio del prodotto:  4 (4 di 5 su 1 recensione)

4Pilates con i piccoli attrezzi, 29-11-2018
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Manuale pratico di esercizi di Pilates, semplice e di facile consultazione, permette di ampliare la conoscenza, di acquisire mezzi e metodi per una piena padronanza della disciplina. Gli esercizi proposti sono suddivisi in base agli attrezzi utilizzati.
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