Pilates in 3D. Magic circle, foam roller, gym ball. Con DVD
- Editore:
Morlacchi
- Data di Pubblicazione:
- 2015
- EAN:
9788860747037
- ISBN:
8860747031
- Pagine:
- 80
- Formato:
- prodotto in più parti di diverso formato
Pilates in 3D. Magic circle, foam roller, gym ball. Con DVD di Renato Carcatella
Descrizione libro
Questo manuale è rivolto sia a principianti che a esperti del Pilates. Il lettore è guidato passo dopo passo nell'universo dei piccoli attrezzi attraverso schede tecniche che consentono di comprendere al meglio per ciascun esercizio la muscolatura impegnata, le indicazioni per una corretta esecuzione e gli elementi da tenere sotto controllo. I piccoli attrezzi utilizzati in una sessione di Pilates Matwork facilitano o intensificano il workout rendendolo più stimolante e motivante. Ciascun esercizio presente in questo volume è illustrato in tre varianti con i piccoli attrezzi più comuni: il magic circle, il foam roller e la gym ball. Inoltre nel DVD allegato, gli esercizi vengono eseguiti con l'utilizzo della fascia elastica: la quarta dimensione del Pilates. Il volume con le sue 104 modalità di esecuzione degli esercizi rappresenta un'ottima risorsa per rendere il metodo più vario.
