Periodizzazione dell'allenamento sportivo. Programmi per lo sviluppo della forza massima per 35 sports
- Editore:
Calzetti Mariucci
- Data di Pubblicazione:
- 30 giugno 2024
- EAN:
9788860287281
- ISBN:
8860287286
- Pagine:
- 335
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Recensioni degli utenti
5 di 5 su 2 recensioni
Ottimo - 8 giugno 2023
Da leggere per la pianificazione della preparazione atletica
Da avere - 16 marzo 2012
Il prof. Bompa riesce a rendere semplice ed intuitivo un argomento complesso come la pianificazione dell'allenamento sportivo, concentrando soprattutto l'attenzione sull'allenamento della forza massima con i sovraccarichi. Sono presenti tabelle con valori di EMG degli esercizi, progressioni di volume, intensità e densità dell'allenamento e intelligentissime progressioni di carico nell'arco della pianificazione annuale dell'allenamento. Consigliatissimo.
8 persone l'hanno trovata utile
