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Perdere peso con lo yoga in 30 giorni

Perdere peso con lo yoga in 30 giorni

di Suswanna Ratanasatean

  • Editore: Armando Editore
  • Collana: Stare bene
  • Data di Pubblicazione: aprile 2009
  • EAN: 9788860813145
  • ISBN: 886081314X
  • Pagine: 128
  • Formato: brossura
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Descrizione del libro

Le tecniche respiratorie dello Yoga, esistenti da più di 5000 anni, possono aiutare a perdere peso. Quando inspiriamo, l'addome si gonfia, migliorando l'apporto di ossigeno nel corpo. Viceversa, quando espiriamo, l'addome si sgonfia eliminando gas dallo stomaco e migliorando la digestione. I metodi di respirazione yoga aiutano il corpo a ricevere più ossigeno di quando si respira normalmente, aumentando le prestazioni cerebrali e accelerando il metabolismo, evitando così il sovrappeso.

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