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Penso bene, mi sento meglio. Per imparare a pensare in modo razionale

Penso bene, mi sento meglio. Per imparare a pensare in modo razionale

di Maria Cristina Strocchi


  • Editore: San Paolo Edizioni
  • Collana: I prismi
  • Edizione: 2
  • Data di Pubblicazione: giugno 2015
  • EAN: 9788821550980
  • ISBN: 8821550982
  • Pagine: 160
  • Formato: brossura
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Descrizione del libro

Vedete tutto senza sfumature, o bianco o nero? Vi concentrate solo sugli aspetti negativi, gli errori, le incapacità? Usate spesso le espressioni "Sempre" o "Mai", generalizzando la realtà? Credete di sapere in anticipo cosa penserà un altro? Prevedete eventi negativi in continuazione? L'autrice individua ben 36 distorsioni cognitive, idee sbagliate o irrazionali e una dozzina di convinzioni errate (ex: chiedere aiuto agli altri significa essere deboli) che pregiudicano la vita di molte persone. Non sono le situazioni della vita a determinare la felicità o l'infelicità di un individuo ma la sua interpretazione dei fatti e, di conseguenza, il suo atteggiamento verso le avversità. Il libro conduce il lettore a individuare e correggere definitivamente le proprie convinzioni errate e distorsioni cognitive per recuperare serenità ed equilibrio psicofisico. Maria Cristina Strocchi, nata a Vicenza nel 1955, si è laureata nel 1979 all'Università di Padova in Psicologia

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