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Il pavimento pelvico. Come rivitalizzarlo e rinforzarlo. Con DVD

Il pavimento pelvico. Come rivitalizzarlo e rinforzarlo. Con DVD

di Veronika Wiethaler


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  • Editore: Morlacchi
  • Data di Pubblicazione: 2007
  • EAN: 9788860741370
  • ISBN: 8860741378
  • Ean altre edizioni: 9788860740557

Descrizione del libro

Questo libro è dedicato a una fonte di vitalità, di forza e di sicurezza nel nostro corpo: il perineo o pavimento pelvico. Fa parte del nostro centro, del bacino, e funziona come sostegno degli organi addominali. Durante la gravidanza sostiene il peso del bambino e affronta il compito molto intenso del parto.
Le tecniche della ginnastica perineale si sono molto sviluppate negli ultimi anni e sono caratterizzate da un approccio pedagogico, che include l’apprendimento dell’anatomia del bacino e del perineo, e offrono un processo costruttivo per imparare i vari esercizi.
Il manuale fa proprie queste istanze, introducendo un numero adeguato di esercizi (presentati e svolti anche nel dvd allegato) con elementi di anatomia del bacino, con l’obiettivo essenziale di indirizzare il lettore a impadronirsi del proprio corpo e a rafforzare la propria autonomia.

Indice

Prefazione
Introduzione
Prevenzione e terapia
Raggiungere un perineo tonico
Riferimenti anatomici
Come eseguire gli esercizi
Esercizi
Il pavimento pelvico nella vita quotidiana
Voci
Bibliografia

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