Gli ormoni del benessere. Scopri come ritrovare energia e gioia con metodi naturali
- Editore:
Tecniche Nuove
- Collana:
- Nuovi equilibri
- Data di Pubblicazione:
- 23 maggio 2025
- EAN:
9788848148184
- ISBN:
8848148182
- Pagine:
- 216
- Formato:
- brossura
- Argomenti:
- Terapie e medicina alternativa, Teoria psicologica e scuole di pensiero
Libro Gli ormoni del benessere. Scopri come ritrovare energia e gioia con metodi naturali di Karim Reggad
Trama libro
Endorfina, dopamina, serotonina, ossitocina... Gli "ormoni della felicità" vengono prodotti dal nostro organismo per generare stati di benessere attivati dalle emozioni positive. Questo libro pratico insegna come stimolare la secrezione attraverso tecniche mente-corpo semplici ed efficaci, come: lo yoga del suono, il qi gong, la terapia della Gestalt, la psicologia positiva e la creatività. Sono tecniche facili e rapide da applicare nella quotidianità, offrendo gioia, benessere e relax. Gli esercizi sono adatti a ogni età e possono essere praticati sia individualmente che in gruppo. Proponendosi come guida educativa fornisce gli strumenti per affrontare la vita quotidiana in modo più efficace e gestire meglio gli alti e bassi dell'esistenza. Ogni esercizio ha un valore unico e la pratica regolare è fondamentale per creare circoli virtuosi, alimentando i circuiti neurofisiologici del benessere. Permettete ai vostri pensieri di fluire liberamente, senza forzarne una direzione o aspettarvi risultati specifici. Assaporate semplicemente il momento: questo è uno dei segreti della felicità!
