Optimal. Dimentica la perfezione, evita il burnout e vivi al tuo meglio
- Editore:
Rizzoli
- Collana:
- Saggi stranieri
- Traduttore:
- Didero D.
- Data di Pubblicazione:
- 18 giugno 2024
- EAN:
9788817176743
- ISBN:
8817176745
- Pagine:
- 336
- Formato:
- rilegato
- Argomento:
- Consigli sulle professioni e sul raggiungimento del successo
Libro Optimal. Dimentica la perfezione, evita il burnout e vivi al tuo meglio di Daniel Goleman, Cary Cherniss
Trama libro
L'intelligenza emotiva non è una dote innata, ma un'abilità che può essere sviluppata e allenata. In questo libro l’autore Daniel Goleman e lo psicologo Cary Cherniss ci insegnano come farlo e offrono una prospettiva innovativa, dimostrando come l'intelligenza emotiva possa aiutare a raggiungere uno "stato ottimale": una condizione di equilibrio e benessere interiore che ci consente di dare il meglio di noi in ogni ambito della vita. Non si tratta di aspirare a performance eroiche, ma di coltivare una serie di abilità concrete che aiutano a gestire le emozioni, costruire relazioni positive e affrontare le sfide con forza e determinazione. Non solo. Attraverso esempi pratici e ricerche scientifiche gli autori dimostrano come l'intelligenza emotiva aiuti a evitare il burnout e a gestire lo stress, migliorare le prestazioni, costruire legami di fiducia e assaporare le piccole gioie quotidiane. “Optimal. L’esperienza ottimale” è un invito a cambiare paradigma: non più la perfezione irraggiungibile, ma il benessere sostenibile come obiettivo ultimo. Un libro che insegna a vivere con maggiore consapevolezza, a sfruttare al meglio le risorse interiori per essere produttivi e a raggiungere uno stato di autentica felicità.
