Novantanove esercizi addominali. Fisiologia e biomeccanica di tutti gli esercizi per gli addominali. Ipertrofia, estetica, riabilitazione

In questo volume sono raccolte per la prima volta in modo completo le principali nozioni di anatomia, fisiologia e biomeccanica della muscolatura addominale. Il lavoro degli autori é frutto di una accurata ricerca bibliografica e viene presentato in modo semplice e comprensibile anche a chi non possiede una specifica cultura universitaria. Il testo comprende una interessante classificazione degli esercizi addominali, che sono anche descritti singolarmente, ed un capitolo dedicato agli errori di esecuzione che possono essere commessi. Questo libro si propone come uno strumento indispensabile per gli allenatori e gli istruttori di palestra, ma anche per gli studenti di Scienze Motorie per i quali é stato appositamente ideato.- Anatomia e cinesiologia della muscolatura addominale
- Funzione degli addominali
- Principali fattori che influenzano l'attività degli addominali
- Valutazione della forza degli addominali
- Esercizi addominali
- Varianti degli esercizi addominali
- Lo stretching addominale
- Principali errori nell'esecuzione degli esercizi addominali
- Addominali e allenamento