Mindfulness per principianti. Nuova ediz. Con Contenuto digitale per accesso on line
- Editore:
Mimesis
- Collana:
- Frontiere della psiche
- A cura di:
- A. Lucarelli , L. Colucci , F. Cucchio
- Data di Pubblicazione:
- 10 gennaio 2018
- EAN:
9788857543963
- ISBN:
885754396X
- Pagine:
- 160
- Formato:
- prodotto in più parti di diverso formato
- Argomento:
- Mente, corpo, spirito: meditazione e focalizzazione
Descrizione Mindfulness per principianti. Nuova ediz. Con Contenuto digitale per accesso on line
Quanto tempo passiamo tutti i giorni a pensare a noi stessi, a ciò che è nostro, alle nostre azioni, a quello che abbiamo fatto e a quello che ancora dobbiamo fare? Ogni giorno le nostre vite sono piene di impegni da portare a compimento, con il risultato che le giornate diventano nient'altro che una somma di cose fatte o da fare. Tutto questo ci causa ansia e dolore, e non ci permette di vivere bene. Passiamo più tempo a pensare alla nostra vita che a viverla per davvero. La "mindfulness" ha l'obiettivo di insegnarci a essere presenti alle nostre vite, di farci scoprire il valore del "non sapere" e il valore di imparare a stare con noi stessi, senza giudicare e senza pensare troppo. Solo vivendo. Include tracce audio per pratiche di mindfulness da ascoltare on line.