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Mindfulness per principianti. Con Contenuto digitale per accesso on line

Mindfulness per principianti. Con Contenuto digitale per accesso on line

di Jon Kabat-Zinn


  • Editore: Mimesis
  • Collana: Frontiere della psiche
  • A cura di: A. Lucarelli, L. Colucci, F. Cucchio
  • Data di Pubblicazione: gennaio 2018
  • EAN: 9788857543963
  • ISBN: 885754396X
  • Pagine: 160
  • Formato: prodotto in più parti di diverso formato
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Descrizione del libro

Quanto tempo passiamo tutti i giorni a pensare a noi stessi, a ciò che è nostro, alle nostre azioni, a quello che abbiamo fatto e a quello che ancora dobbiamo fare? Ogni giorno le nostre vite sono piene di impegni da portare a compimento, con il risultato che le giornate diventano nient'altro che una somma di cose fatte o da fare. Tutto questo ci causa ansia e dolore, e non ci permette di vivere bene. Passiamo più tempo a pensare alla nostra vita che a viverla per davvero. La "mindfulness" ha l'obiettivo di insegnarci a essere presenti alle nostre vite, di farci scoprire il valore del "non sapere" e il valore di imparare a stare con noi stessi, senza giudicare e senza pensare troppo. Solo vivendo. Include tracce audio per pratiche di mindfulness, sia in lingua inglese (condotte dallo stesso Jon Kabat-Zinn) sia in lingua italiana, da ascoltare on line.

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