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Mindfulness
- Editore:
Hogrefe
- Collana:
- 100 domande
- Data di Pubblicazione:
- 13 ottobre 2023
- EAN:
9788898542956
- ISBN:
889854295X
- Pagine:
- 384
- Formato:
- brossura
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Libro Mindfulness di Anna Bianca Prevedini, Nicola Maffini, Marta Schweiger
Trama libro
Mindfulness come approccio, come tecnica o come stato della mente? Questo libro, scientifico e al tempo stesso applicativo, chiarisce tali aspetti e rende chiaro come l'obiettivo della pratica della mindfulness sia imparare a guardare ed accettare la realtà nel momento presente per come è, osservando in maniera distaccata i pensieri negativi e positivi e vedendoli per ciò che sono, ossia prodotti della propria mente che possono essere compresi, accettati e controllati. Tutto ciò per favorire e sviluppare nuove dimensioni di relazione con se stessi, gli altri e il mondo. Con oltre trenta fra esercizi e suggerimenti di pratica di mindfulness.
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