Mindfulness in 21 giorni. La sfida per imparare a vivere qui e ora
- Editore:
Mimesis
- Collana:
- Frontiere della psiche
- Traduttore:
- Brustia F.
- Data di Pubblicazione:
- 26 maggio 2023
- EAN:
9788857599281
- ISBN:
8857599280
- Pagine:
- 204
- Formato:
- brossura
Libro Mindfulness in 21 giorni. La sfida per imparare a vivere qui e ora di Gill Hasson
Trama libro
Mindfulness in 21 giorni combina il metodo alternativo e stimolante del pensiero consapevole con un programma dettagliato di meditazione della durata di tre settimane. Lungo questo cammino, l'autrice ti accompagnerà alla scoperta di te stesso e del mondo che ti circonda, dimostrando come la mindfulness sia molto più di una forma di meditazione: è uno stato mentale, una modalità dell'essere, un atteggiamento positivo che ti aiuta a raggiungere la calma interiore, a cambiare prospettiva rispetto ai problemi che ti affliggono e a vincere piccole e grandi sfide quotidiane. Giorno dopo giorno, apprenderai nuove tecniche di respirazione ed esercizi di meditazione che ti guideranno verso un approccio pratico alla vita e uno sguardo più aperto al mondo. Al termine delle tre settimane non potrai più farne a meno.
