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Mindfulness. 100 esercizi per una vita più serena. Nuova ediz.
- Editore:
Vallardi A.
- Collana:
- Wellness
- Edizione:
- 3
- Traduttore:
- Togliani M.
- Data di Pubblicazione:
- 15 ottobre 2020
- EAN:
9788855052795
- ISBN:
8855052799
- Pagine:
- 128
- Formato:
- brossura
- Argomento:
- Mente, corpo, spirito: meditazione e focalizzazione
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Libro Mindfulness. 100 esercizi per una vita più serena. Nuova ediz. di Gill Hasson
Trama libro
Ti sembra che la vita corra troppo e fai fatica a tenere il passo? Rallenta e fai un bel respiro: è ora di imparare a vivere l'attimo presente. Il metodo Mindfulness apre i nostri orizzonti suggerendo nuovi modi di vivere le cose, riducendo lo stress e aumentando la nostra capacità di godere pienamente della vita. Oltre 100 esercizi per: rallentare e sentirci più centrati; liberarci dagli schemi mentali nocivi; aumentare la consapevolezza; rimettere le cose nella giusta prospettiva; recuperare il controllo della nostra vita.
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